A szorongás

Szorongani mindenki szokott. Ki ezért, ki azért. Teljesen természetes, ha némely élethelyzet szorongást vált ki belőlünk. Azonban különbséget kell tennünk a mindennapi életből fakadó, átmenetileg fennálló szorongás és az életminőséget befolyásoló, állandósult szorongás között.

Ha stresszes helyzetbe kerülünk, akkor a leggyakoribb válaszreakciónk a szorongás. Ez azt jelenti, hogy aggódunk, felünk valamitől, feszültté tesz bennünket az adott helyzet. Ez egyáltalán nem kellemes, ugyanakkor szinte elkerülhetetlen. Gyermekek esetében leginkább az alábbi szituációk okoznak szorongást:

• óvodakezdés
• iskolakezdés
• iskolai teljesítmény elmaradása
• magas elvárások
• családi problémák (pl. szülők válása)
• kistestvér születése
• anya/apa távolléte
• kortársak általi bántalmazás, elnyomás

Ezek a legtöbbször előforduló okok, azonban akadnak olyan kiváltó tényezők is, amelyek egy másik ember számára teljesen ártalmatlannak tűnhetnek, az adott egyénben mégis folyamatos kellemetlen érzést keltenek.Ha a szorongást kiváltó okok állandósulnak, akkor egy olyan súlyos mintázat alakulhat ki, amit poszttraumás stresszbetegségnek nevezünk. Ennek tünetei:

• "süketség" a világra
• érdektelenség a korábbi tevékenységek iránt
• elidegenedés másoktól
• a trauma újbóli átélése az emlékeken és álmokon keresztül
• alvászavarok
• koncentrációs problémák
• vizelettartási problémák
• agresszió
• beszédképtelenség szociális helyzetekben (szelektív mutizmus)

A poszttraumás stressz szindróma általában közvetlenül a a katasztrófa után jelenik meg, de olyan is van, hogy csak jóval később, évekkel az esemény után. Ehhez a betegséghez gyakran kapcsolódik gyermekeknél viselkedésprobléma, figyelemzavar és erőszakosság. Később, a felnőtt korban nagyon sokszor fordul elő az alkoholizmus és a drogprobléma is.

Frusztráció-agresszió hipotézis

A gyermekek gyakran dühösek lesznek és agresszívvá válnak, ha frusztrációt élnek át. A frusztráció-agresszió hipotézis szerint amint egy egyén törekvéseit egy cél eléréseben megakadályozzák, agresszív hajtóerő keletkezik. A forrás azonban sokszor bizonytalan és megfoghatatlan: a gyermek nem mindig tudja, hogy mit vagy kit támadjon, egyszerűen csak megpróbálja levezetni az agresszív hajtóerőt az első tárgyon, személyen, aki az útjába kerül. Illetve, ha ez az agresszió nem tud azonnal megvalósulni, akkor áttevődhet későbbre, amikor szintén ártatlan áldozatai lehetnek.

Mi a megoldás?

A szorongás kezelése rendkívül összetett. Ahhoz, hogy megoldjuk a problémát, meg kell találnunk a fő okot, amiből ez a kellemetlen érzés ered. Ez a legnehezebb feladat. A gyermek sokszor nem tudja megfogalmazni, hogy miért is aggódik és feszült egyfolytában. Sokszor még mi felnőttek sem tudjuk tisztán látni a problémáinkat. Szerencsére a pszichológus szakemberek rendelkeznek olyan technikákkal, amelyek a segítségünkre lehetnek. A szorongás oldása tehát azzal kezdődik, hogy megpróbáljuk kideríteni a kiváltó okot, majd megszüntetni azt. Rendszeres terápiával feloldhatunk olyan görcsöket, amelyek folyamatos szorongást okoznank és kialakíthatunk olyan technikákat, amelyekkel később a gyermek segítheti önmagát, ha frusztráló helyzetbe kerül.