Energiaegyensúly: fogyókúra teherbeesés előtt, szülés után

Az elhízás szó a szervezet egészségesnél nagyobb zsírtartalmát jelenti. A legfontosabb a testsúly normalizálása, elérhető célt kell kitűzni a fogyáshoz, a szervezet kalóriaigényének a meghatározása, megfelelő étrend összeállítása, melyekhez elengedhetetlen a dietetikus szakember segítsége, jelenléte.

 

Női egészséggel összefüggő problémák

A PCOS ( policisztás ovárium szindróma) a női szervezet hormonális megbetegedése, mely elsősorban a petefészket érintheti. Esetében meddőség is kialakulhat, mivel a petefészek elváltozása lehetetlenné teszi a megtermékenyülést. A hormonok megnövekedett mennyisége miatt nagyon sokszor túlsúly is a PCOS kísérőjelensége. A betegség fokozott hajlamosító veszélyt jelent a cukorbetegség kialakulására, ennek kizárása érdekében szükség van vércukorterheléses vizsgálatra. 

A PCOS- ből történő gyógyulásban a megfelelő táplálkozás (napi ötszöri étkezés, meghatározott szénhidrát tartalom, három óránként étkezés stb.) és életmód (káros szenvedélyek elhagyása, minimum napi 30 perc testmozgás beiktatása) legalább olyan fontos, mint a gyógyszeres kezelés.

 

Terhességi diabétesz

A terhességi vagy gesztációs diabetes mellitus (rövidítve: GDM) a cukorbetegség egyik formája, amely általában a terhesség idején alakul ki vagy annak során kerül felismerésre és a terhesség végével általában eltűnik. Az alábbi rizikófaktorok növelik a GDM kialakulásának esélyét: családban előforduló 2-es típusú diabétesz, a terhes nő kora (idősebbeknél gyakoribb), elhízás, GDM korábbi terhesség során, 4000 gramm feletti súlyú újszülött korábbi terhesség során, dohányzás.

Kimutatására a várandós kismamáknál terhessége 24-28.hetében 75 gramm szőlőcukorral terhelés tesztet végzünk. A teszt során az éhomi és a kétórás vércukorszintet határozzák meg, ha az éhomi 6mmol/l-nél nagyobb és/ vagy a kétórás vércukorszint 7,8 mmol/l vagy afeletti, terhességi cukorbetegségről beszélünk.

Az anyai vércukorszint normalizálásával a rizikók előfordulása (pl.nagyobb születési súly) jelentősen csökkenthető.

A terhességi cukorbetegség kezelése, a diagnózistól számított, legrövidebb időn belül bevezetett megfelelő diétán alapul. Ennek lényege, hogy a kismama egészségesen táplálkozik, kb. 160-200g szénhidrátot fogyaszt (főként alacsony glikémiás indexű élelmiszerből, mint a zöldségek, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek és pékáruk, durumtészta és egyes gyümölcsök) napi 5-6 alkalomra elosztva, és nem fogyaszt cukrot (fehér, barna, nád), cukorral készült ételt, aszalt gyümölcsöket és kiemelkedően magas glikémiás indexű gyümölcsöket, pl. banánt, szőlőt).