Mi is az a boszorkányóra?

Ha azt tapasztalod, hogy babád kora este nyugtalanabb, nehezebben megnyugtatható és látszólag minden ok nélkül sírásba kezd, akkor valószínűleg a „boszorkányóra” jelenségével találkozol. Ez egy teljesen természetes, időszakosan jelentkező állapot, amely még a legkiegyensúlyozottabb babákat is próbára teheti – de a jó hír, hogy idővel magától megszűnik.
Az esti nyűgösség annak a jele is lehet, hogy a kisbaba próbál alkalmazkodni a külvilághoz, a nap során ért ingerekhez. Fontos tudnod: ez nem a szülői hibák jele, hanem egy átmeneti fejlődési szakasz, amely sok türelemmel és szeretettel átvészelhető. 💜

Miből ismerhető fel a boszorkányóra?
 A leggyakoribb jelek:

•  A baba esténként fokozottan nyűgös, sírós.
•  Nehezen megnyugtatható, még a korábban bevált eszközökkel sem.
•  A sírás látszólag minden előzmény nélkül kezdődik, annak ellenére, hogy az alapszükségletei kielégítettek.

Ezek az időszakok rendszeresen, naponta ugyanabban az időszakban jelentkeznek.
Ez az időszak általában a 3–4 hónapos kor körül magától elmúlik.

Hogyan különböztethetjük meg a boszorkányórát a hasfájástól?

Nem mindig egyszerű a kettőt elkülöníteni, de az alábbi jelek segíthetnek:

• Hasfájás esetén a baba gyakran felhúzza a lábait, vagy ívben hátrafeszíti a hátát. A sírása élesebb, fájdalmasabb hangzású.
• Míg boszorkányóra esetén a nyugtalanság rövidebb időszakokra korlátozódik, hasfájásnál akár több órán át is tarthat a sírás.
• Ha a baba az öledben megnyugszik, vagy rövidebb időre abbamarad a sírás, valószínűleg nem hasi eredetű a panasz.

Ha bizonytalan vagy a kiváltó okban, vagy aggódsz a baba állapota miatt, mindenképp érdemes gyermekorvoshoz fordulni.

Mit tehetsz boszorkányóra idején?

Bár ez az időszak kihívást jelenthet, több módszer is segíthet enyhíteni a feszültséget és megnyugtatni a babát:

Testkontaktus – hordozás

•  A baba számára a testközelség a legnagyobb biztonság. Egy puha hordozóban érezheti a közelségedet, miközben te is szabadabban mozoghatsz.

Fehérzaj és monoton hangok

•  A szárítógép, ventilátor vagy fehérzaj gép hangjai emlékeztetik a babát a méhen belüli zajokra – ez sok kicsinek megnyugtató lehet.

Mozgás

•  Séta, ringatás, finom hintáztatás – ezek mind csökkenthetik a feszültséget, és segíthetik a megnyugvást.

Esti rutin kialakítása

•  Legyen minden este hasonló sorrendű és hangulatú – például etetés, meleg fürdő, halk ének vagy altatódal. A rendszeresség megnyugtatja a babát, és biztonságot ad.

Maradj te is nyugodt

•  Bár kimerítő lehet, próbálj meg nyugalmat árasztani. Egy mély levegő, néhány perc szünet sokat segíthet abban, hogy visszanyerd a belső egyensúlyodat. Emlékeztesd magad: ez az időszak is véget ér. 

További hasznos altatási tanácsok az első hónapokra:

• Figyeld az álmosság jeleit
  Ha a baba dörzsöli a szemét, ásít vagy nyűgös lesz, érdemes mielőbb lefektetni – így elkerülhető a túlfáradás.
• Tarts napi ritmust
  Az újszülöttek ébrenléti ideje rövid (60–90 perc). Etetés után játsszatok, majd jöhet az altatás – ez a struktúra segíti a kiszámíthatóságot
• Hozz létre megfelelő alvási környezetet
  Sötétíts be, kapcsold be a fehérzajt, figyelj a megfelelő szobahőmérsékletre – mindez segíti a pihentető alvást.
• Kísérletezz bátran
  Nincs egyetlen "jó" megoldás – minden baba más. Próbálgasd, hogy mi működik nektek a legjobban.

Ne feledd: te vagy a legjobb szülő a gyermeked számára. 💜

A boszorkányóra bár kihívást jelent, ugyanakkor lehetőség is a kötődés erősítésére. Ezek a meghitt, nehéz pillanatok is építik azt a biztonságos kapcsolatot, amelyre a baba egész életében támaszkodni fog. ❤️

Ha szeretnél segíteni a babádnak, hogy könnyen menjen az altatás és egyre hosszabban aludjon éjszaka, akkor válaszd az Újszülött Alvástanfolyamot! A hosszú és pihentető alvás nem a szerencsén múlik – már újszülöttkortól megalapozhatók az egészséges alvási szokások. A sírni hagyás nélküli, gyengéd és szeretetteljes módszerek segítségével te is támogathatod babád nyugodt éjszakáit.

Újszülött Alvástanfolyam
Most 30% kedvezménnyel a TRITON30 kóddal!
Kedvezmény felhasználható: 2025.07.09. – 2025.12.31.

Készítette:
Nagy Imola
Baba alvás tanácsadó
Álomtündér alvási tanácsadás
www.alomtunderalvas.hu