Senior csoportos torna

A komplex, a mozgató- és egyensúlyozó szervrendszerre ható senior kiscsoportos torna főként az 50 feletti korosztály célozza. Elsősorban megelőző jellegű foglalkozás gyógytornász vezetésével. 

A különböző módszereket és gyakorlatokat kombináló foglalkozás fő célja javítani az állás és a járás stabilitását, egyensúlyt, ezért csökkenthető általa az esés kockázata. Időseknél az esés miatt gyakori a csípőtáji törés, csigolyatörés, amely kórházi kezelést igénylő állapot. 

Testtartásért felelős izomcsoportokat is tréningezünk, amely az időskori rossz testtartást akadályozza, illetve csökkenti. 

A kiscsoportos forma garantálja, hogy mindenkire tudunk figyelni, de mégis hasonló problémával küzdő egyénekkel találkozhatnak, egymás motiválásában is részt vesznek.